jak fajnie

[...] 30 stopni głową w górę /tu właściwie możesz zrobić stałym ciężarem, ale takim z którym wykonasz 10-12 powtórzeń/ Triceps Fr. Wyciskanie leżąc sztangą /schemat identyczny jak przy wyciskaniu na ławce płaskiej/ Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc /schemat taki sam jak w wyciskaniu sztangielek na ławce skośnej na klatkę/ Wyprost [...]

podstawka bez clenu, clen wpleciesz gdzie ci pasuje: 1-8 tydzień Rapid RIP 100 E2D 9-17 tydzień Turinabol 50mg ED 9-16 tydzień Propionat 100 E2D (lub 150 w zależności jak będzie po trenie) prowi nie dawaj hcg w 8 (4x1250 e2d) pct: dwa dni po propie 4x2500 e3d 3 dni po hcg kombo nolwa (30 tab) + clomid (20/24 tab), nolwę o 5 dni dłużej niż clomid [...]

[...] spoczynkowe 42. i to mnie zmyliło,po środowym treningu czułem się osłabiony.w czwartek tętno było ok. samopoczucie nienajgorsze i przyszedł piątek,zapowiadał się ok.tętno jak widać dobre! powinienem zrezygnować z treningu jak tylko zacząłem biec,pulsometr pokazał 167.i taki wynik się utrzymywał przez kilka minut.gdy dobiegłem do stadionu [...]

Spróbowałem dziś wersji z kładzeniem na glebę. Trochę dziwnie bo jakoś wybija mnie z rytmu ale po kilku razach się przyzwyczaję. No i ciężar od razu mogłem zwiększyć z 30 do 40kg + gryf. no dobrze... wszystko fajnie, a jak z utrzymaniem techniki? jestes w stanie utrzymać pozycję i nie robić "kociego grzbietu"?

[...] 4-6miesiecy 250e7d skoro zbyt drastycznie poszlo z masa (domyslam sie ,ze nie miesniowa) to znaczy ze dieta lezała a nie przez towar, co do tradziku to pilnowałes hormony jak estro czy prolaktyne? to moze byc powód Wincol ci dobrze powiedzial. Wrzuć sobie 250e5d jako standard. Sprawdzaj hormony często. Bo wysoka prolka i e2 będą zatrzymywać [...]

Z tym okresem to fajnie,bedziesz sie lepiej czula jak sie wyreguluje.

Niwix Fajnie, ze juz zaczales TEST. Czekalem na niego, mysle ze efekty beda zadowalajace, bo na pewno sie do tego porzadnie przylozysz. Ciekawi mnie jak bedzie szlo miecho przy tej ilosci SW, 3mam kciuki i na pewno bede wpadal. +Miny miazdzace, ale to juz raczej wiesz. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-20 23:28:47

[...] podobny do przen.ze sztangielką) 3s ok. 10p na wielkosc obc .nie zwracałem uwagi ,powtórzen tez w zasadzie prawie nie liczyłem,sposób i technika wykonania,tempo tak ,zeby jak najlepiej poczuc prace mięsnia fajnie tak sie trenowało :) gdzies na tym forum przeczytałem kiedys zdanie ; "kulturystyke najlepiej uprawiało by się jak na sprzęcie nie [...]

Kendra, zalezy czy Ania Ci będzie zmieniać trening dokładnie tak, jak jest w książce. Jeśli tak, to po czwartym tygodniu robi się znośnie. A zakwasy zawsze w tym treningu nie są najgorsze na następny, tylko na drugi dzień. Ja się rano po treningu budziłam nawet bez śladów zakwasów, a koło wieczora ból był, a na drugi dzień nie mogłam z wyra [...]

[...] swoje komentarze sa idiotami, ktorzy nigdy nie byli nad oceanem... Tam malutka fala moze porwac niezgorszego osilka... Oczywiscie lepiej siem posmiac z grubasa... Zreszta sama bylam na wakacjach, kiedy ocean byl taki wzburzony i to nawet fajnie jak cie tak konkretnie pokreci w wodzie, ze ladujesz na placy z 2 kilo piasku w kostiumie %-)

Dotak to i tak masz fajnie bo ja się totalnie nie nadaje do wychowania dzieci bo wydaje mi się że logicznym tłumaczeniem coś zdziałam i młody robi w sumie z nami co mu się żywnie podoba dopiero jak przegnie są gromy i burze

fajnie jak byś wrzucił zdjęcia podglądowe z vlcd nie ma o co się przyczepić ;-) zrób badanie tarczycy przed vlcd dla siebie i po wyjściu z vlcd witamy w dziale i powodzenia

[...] Dzisiaj były praktyki, oraz zmiana grup i co najważniejsze... nauczycieli, z tym kretynem z którym będę miał praktyki obecnie pewnie będę troszkę opuszczał zajęć, bo jak patrze się na jego twarz to mam ochote mu yebnąć }:-( Czuje się taki lekko ospały, trochę brak chęci na trening, aczkolwiek gdy zaczynam trenować idzie całkiem fajnie ;-) [...]

Jestdokladnie tak jak mówisz. Gdyby nie trzeba bylo ładować przynajmniej co 2 tygodnie to bylo by super. Ogólnie dlatego vlcd z podkladem jest takie dobre. Aczkolwiek śledząc niektóre dzienniki ludzi bardziej zaawansowanych to przeważnie juz po 3 tyg waga spadała powoli. Takze fajnie by bylo lecieć 3 tygodnie i potem juz ładować co 2tyg/tydz. [...]

Jeżeli za darmo ktoś Ci to zrobi to spoko ale nie ma sensu płacić za to co możesz znaleźć w sieci. Weź sobie jakieś przykładowe plany użytkowników tego forum (mówię o tych zaawansowanych) popróbuj i sprawdź który będzie Ci pasować. Trening to tylko 25%, formę robi w 75% dieta. https://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw Tutaj jest fajnie [...]

jak dla mnie bardzo fajnie moglbys troche opisac jak przebiegała twoja redukcja ;]

ja chce do swojej wagi 103-105 kg odrobic i wbic a tren i bedzie kosa jak cypio i deca sie fajnie wkreci i dopatrze sie tego bledu z tyciem teraz to bedzie masa do wakacji:)

[...] bieznia :) lodzianin : poki co jestem bardzo fajnie zaskocozny wzialem lekko ponad miarke (mam tez z sfd beta alnine chcialem dodac ale nie mialem wagi pod reka i nie chciale mprezsadzic . ile tego moge dosypac ?) Smak jablko smakuje jak LIFT jablkowy BDB Skupienie po 20 min BDB pompa i chec do tren BDB ogolnie + . brak jakiegos zjazdu cyz cos

e tam obwody... na początku fajnie ci woda poleci i będzie to juz efekt fajnie widoczny... potem juz fat, mięśnie zostaną... oczywiście wpłynie na to 1000 innych czynników... ale jak wszystko jest lux i znasz swój organizm to będzie to dobrze wyglądać

Jak chcesz zeby 'za jakis czas' moxna bylo ocenic postepy a po drodze korygowac diete i trening to prowadz dzuennik na forum. Bo potem jak sie zdarzy, ze cos nie zadziala i nie pojdzie po Twojej mysli, to nikt sie tu nie domysli co sie stalo nie wiedzac jak jadlas i cwiczylas. No i dziennik potrafi fajnie motywowac.